“啊——！”我惊叫了起来，睁开了双眼。
然而周围仍然是一片漆黑，什么也看不到。
我想起自己刚才做过的那个噩梦。
我梦见自己身上有条蚯蚓，而且还钻进了我的身体里，搞得我非常害怕。
无论如何我都无法把它拔出来。
我顿时感到自己的身体发凉，心跳加快。
我的手摸了一下自己的身体，感觉并没有什么异常，但我仍然不敢确定。
我拉起被子从床上爬了起来，站在了地上。
阳光透过窗户照射进来，屋子里亮了起来。
我环顾四周，什么都没有变化。
我走向镜子去看看自己的身体，但是我不敢看。
我听到自己的心跳声，越来越剧烈。
我拿起手机打开灯，然后舒了一口气。
我在镜子里看到了自己。
没有什么不正常的地方。
我不禁笑了起来。
原来只是一场噩梦而已。
我回到床上，好好地躺着，想着今天的事情。
我在想，为什么我会做这样的梦呢？难道是因为我最近太紧张了吗？还是因为我听了太多的恐怖故事？ 我知道我需要冷静下来。
我这才反应过来这只是一个噩梦而已，没有任何问题。
我想着事情，渐渐地我就睡着了。
第二天早上，我醒来，感觉好多了。
我感谢上天，我的身体没有出现任何问题。
我洗漱后，开始了新的一天。
我跑步、锻炼、读书、看电视，做了很多事情。
我感到自己很快乐，而且浑身舒畅。
我想这是因为我已经忘记了昨天那个可怕的噩梦了。
然而，当我再次上床睡觉时，我又做了同样的梦。
这回它更加恐怖，蚯蚓钻进了我的身体里面，而我竟然无法拔出来，我几乎要窒息了。
我醒来时，我真的喘不过气来。
我知道我不能再这样下去了。
这个噩梦不再是一个简单的噩梦:它叫我晚上无法入睡。
它造成了我的精神紧张和身体的健康问题。
所以我决定要找到解决之道。
我找了一些书来读，看了一些医学杂志，甚至去看了一些医生。
最终我得到的答案是：这个噩梦是我的心理问题，我需要学会放轻松，减少压力，让自己保持放松状态。
于是我开始做瑜伽，听轻松的音乐，避免把自己暴露在压力之下。
其实，我发现这些做法真的有效，我越来越能够放松，噩梦也越来越少。
终于，我再也没有做过那个可怕的梦了。
因此，我深深地认识到，心理健康对于一个人的健康和快乐十分重要。
任何困难和挫折都可以通过积极的心态来克服。
我相信只要我们有正确的心态，就一定能够度过任何难关。