在我们睡眠的过程中，大脑经历了几个阶段，每个阶段都有不同的特征和作用。
其中，最引人注目的阶段之一是快速动眼期（REM），也被称为梦期。
在这个阶段，我们大概会做8次到10次的梦，这些梦往往比非REM睡眠中的梦更加清晰和具体。
然而，在这个阶段醒来并不容易，因为我们的身体大多数时候处于一种完全放松的状态，我们的大脑则在生成梦境。
但是，如果在这个阶段醒来，你可能会记住你的梦，并且会对即将发生的事情产生一定的影响。
除了REM睡眠，其他几个睡眠阶段也会在一定程度上产生影响。
例如，在非REM阶段，我们的大脑会处理我们白天学习到的信息，巩固我们的记忆。《阅读更多 星座表十二星座查询常识请关注 :星运网,wWW.iXINgyUn.cC］
这个过程非常重要，因为我们大脑中的突触往往会在睡眠期间进行修复和重建。
如果在非REM睡眠中醒来，你可能会感觉到比较迷糊，但你也许会注意到你的思维和记忆能力更加敏锐。
这就是为什么，当你在复习考试的知识时，睡眠对你的帮助非常之大。
如果你能在睡眠的适当时间醒来，并且在梦境中做好记录，那么你可能会发现自己收获到了更多的信息。
总而言之，无论你处于睡眠的哪个阶段，醒来都可能会对你产生一定的影响。
如果你能在恰当的时间内醒来，并对梦境或您之前的思考进行记录，那么这将是让你获得信息和提高学习记忆能力的另一种方式。
