在怀孕期间，很多准妈妈会发现自己变得非常容易困倦，整个孕期都是晚上睡觉做梦，甚至连哪怕是午睡也觉得绝对必要。
虽然这是很常见的情况，但是为什么会这样呢？
首先，孕妇因为怀孕需要消耗更多的能量，导致体内的代谢率变得更高，整个身体都会感到更加疲惫。
另外，孕妇的身体也会出现许多剧烈的变化，例如胃口变化、荷尔『浏览更多 十二星座与性格文章请关注 :浣熊星座知识网,wWW.ImhuAnxiOng.coM」蒙变化、体形改变等等，这些因素可能造成睡眠质量下降，晚上容易醒来。
而且，孕妇在晚上还会经历各种不同的梦境，包括令人愉快的美好梦、噩梦等各种形式的梦境。
许多妇女甚至会处理在梦里发生的事情，这也会影响到她们的睡眠质量。
为了帮助孕妇获得更好的睡眠质量，建议在晚上避免饮用咖啡因含量高的饮料。
此外，建议在床边放置舒适的枕头，以保证获得合适的支撑。
同时，可以在睡觉前进行放松的冥想、体式或深呼吸练习，以帮助准妈妈入睡。
最重要的是，尽可能在晚上保持规律的作息时间，这有助于调节身体的内部钟表并提高睡眠质量。
总的来说，整个孕期都是晚上睡觉做梦这一点是很正常的现象。
准妈妈们只需要注意些什么，以帮助自己获得充足的休息时间，保护自己和宝宝的健康就可以了。
